3 Menu Sarapan Yang Buruk Bagi Kesehatan

Sarapan adalah waktu makan yang terpenting bagi tubuh setiap hari. Para ahli kesehatan menganjurkan untuk tidak melewatkan waktu sarapan, bahkan ketika seseorang sedang diet untuk mencapai berat badan ideal sekalipun.

Hal yang tak kalah penting diperhatikan adalah apa yang dikonsumsi saat sarapan. Apakah menu yang disantap bagus untuk kesehatan, atau malah memperburuk pencernaan? Para ahli menganjurkan buah beri, oatmeal, bayam, omelet, greek yogurt dan alpukat jadi bagian dari menu sarapanmu. Di sisi lain, ada beberapa makanan lain yang kerap disantap sebagai menu sarapan walau sebenarnya tidak baik untuk tubuh. Apa saja? Simak di bawah ini 3 di antaranya!

Sereal. Masih banyak orang yang mengandalkan sereal sebagai menu sarapan. Memang praktis, namun nutrisi dalam sereal tidak mengandung banyak nutrisi alih-alih biji olahan dan gula tambahan. Selain itu, sereal merupakan karbohidrat rendah serat yang akan membuatmu mudah kenyang, tapi juga cepat lapar.

Selain itu ada pastry dan pancakes serta waffles.

Baca Selengkapnya