home -> Lifestyle -> 5 Makanan Untuk Sperma Yang Lebih Sehat
11 Desember 2019 14:03

5 Makanan Untuk Sperma Yang Lebih Sehat

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 06, 2019

5 Makanan Untuk Sperma Yang Lebih Sehat

Sperma yang sehat sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan dan memperbesar peluang kehamilan. Untuk mendapatkan sperma yang berkualitas baik, sebenarnya tak butuh cara yang sulit. Berikut diet dan aktivitas lainnya yang mampu meningkatkan kualitas sperma dikutip dari laman Healthline.

Pertama, para pria harus konsumsi makanan tinggi vitamin. Vitamin B12 sangat baik untuk kesehatan sperma. Biasanya vitamin ini terdapat di makanan seperti daging merah, ikan, dan produk susu. Makanan ini membantu melindungi sperma dari peradangan yang memicu bahaya radikal bebas di tubuh. Vitamin C juga sangat disarankan untuk menambah jumlah sperma dengan kualitas yang baik. Sangat mudah menemukan vitamin C dalam makanan seperti jeruk, kentang, bayam, dan tomat.

Dilanjut dengan kacang. Kacang sudah sejak lama dikaitkan dengan ragam manfaat kesehatan seksual. Studi pada tahun 2018 lalu menemukan sebanyak 119 pria yang konsumsi diet kacang seperti almon, walnuts dan hazelnut selama 14 minggu dapat meningkatkan jumlah spermanya sebanyak 16 perdsen.

Lainnya adalah makanan mengandung likopen, suplemen, dan hindari makanan olahan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira