home -> Lifestyle -> 5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung
11 Desember 2019 14:03

5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 07, 2019

5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ penting bagi tubuh. Untuk itu menjaga kesehatannya sangat penting. Penyakit jantung sendiri merupakan penyakit mematikan nomor satu di Indonesia. Penyakit mematikan ini bahkan tak memandang umur dan juga sering kali tak terlihat gejalanya. Menjaga gaya hidup tetap sehat adalah cara penting untuk menjaga kesehatan jantung. Yuk, simak tips gaya hidup sehat untuk kesehatan jantung berikut ini.

Salah satu cara untuk tetap aktif adalah dengan rutin berolahraga. Hindari terlalu lama duduk terus menerus. Agar mendapatkan jantung yang sehat, pastikan untuk selalu rutin berolahraga selama 30 menit setiap harinya.

Selain olahraga, asupan garam juga harus dibatasi. Membayangkan makanan tanpa garam? Hmm, rasanya tentu hambar, namun dengan mengurangi asupan garam dapat membantumu untuk menjaga kesehatan jantung. Mengurangi asupan garam dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang memicu serangan jantung.

Tips lain yang tak kalah penting adalah konsumsi makanan sehat, jaga berat badan, dan jangan stres.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira