home -> Lifestyle -> 4 Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga
05 April 2020 01:02

4 Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 26, 2019

4 Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga

Saat mendengar kata olahraga, seringkali yang terbayang adalah olahraga yang intens dengan berbagai alat rumit. Padahal ada banyak cara mudah untuk berolahraga dan mendapatkan manfaat sehatnya. Salah satunya adalah naik turun tangga.

Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, naik turun tangga bisa menjadi olahraga yang efektif untuk meningkatkan energi tubuh, otot, dan keseimbangan tubuh. Olahraga naik turun tangga pun bisa membantu menjaga kebugaran tubuh melakukan aktivitas harian.

Manfaat pertama yang bisa terasa adalah membantu pembentukan otot tubuh. Ada banyak otot yang terlatih saat naik turun tangga. Aktivitas naik turun tangga pun bisa menjadi cara efektif untuk mendapatkan otot-otot yang bebas lemak. Otot lutut dan kaki bisa terbentuk dengan lebih baik.

Manfaat selanjutnya, eningkatkan keseimbangan dan stamina, menjaga tekanan darah, dan berdampak positif pada kesehatan mental.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira