Jenis Olahraga yang Dapat Memperbesar Payudara

Setiap orang mempunyai bentuk tubuh idaman. Bahkan banyak diantaranya yang mendambakan payudara besar dan kencaang. Tapi faktanya, bentuk payudara setiap orang berbeda-beda. Tak sedikit pula para perempuan yang mempunyai ukuran payudara kecil.

Walau kini banyak cara instan yang bisa dilakukan untuk memperbesar payudara, tapi ada juga kok cara alami yang bisa dilakukan dengan mengandalkan gerakan-gerakan sederhana. Penasaran apa saja?

Yang paling pertama adalah push up. Push up adalah salah satu gerakan sederhana yang banyak manfaat. Selain melatih otot trisep, push up juga bisa membuat payudara besar. Latihan ini mampu memperkuat otot pectoral di area sekitar dada. Selain itu, push up yang mampu membuat tubuh menjadi lebih tegap juga sangat efektif membuat payudara menjadi terlihat lebih besar. Untuk latihan yang harus dilakukan, mulailah dengan 2-3 set push up setiap hari dan jika sudah terbiasa kamu bisa menambahkannya.

Olahraga lain yang juga bisa dilakukan adalah sit up, wall up, dan peregangan pada area dada.

Baca Selengkapnya