Manfaat Mengejutkan Dari Me Time

Me time telah lama disarankan untuk dilakukan, terutama kamu yang memiliki aktivitas padat dalam sehari. Me time akan membantumu mengatasi rasa penat karena rutinitas harian. Jika kamu pernah mencobanya, apa yang biasanya kamu lakukan saat me time? Dilansir dari purewow.com, berikut ini adalah beberapa manfaat mengejutkan dari me time, penasaran apa saja?

Secara ilmiah, me time yang dilakukan dengan rutin dapat membantu seseorang menemukan ketenangan. Ya, me time dapat menimbulkan relaksasi dan mengurangi stres. Beberapa studi juga sepakat bahwa me time berkaitan dengan peningkatan kebahagiaan, kepuasan hidup yang lebih baik, dan manajemen stres yang lebih baik. Orang yang sering menghabiskan waktu untuk me time ditemukan lebih sedikit depresi.

Dua, memiliki koneksi yang lebih baik dengan orang lain. Tidak ada yang bisa aktif selama 24 jam 7 hari secara emosional. Kamu harus mengisi energimu sendiri dengan me time untuk memiliki koneksi yang lebih baik dengan orang lain.

Kualitas tidur juga jadi lebih baik, membantu menetapkan batasan, membantu menetapkan tujuan, menjadi sosok orang tua yang lebih baik, menangkal kelelahan, dan menjadi pribadi yang lebih menarik.

Baca Selengkapnya