home -> Lifestyle -> Penyebab Susah Tidur Meski Tubuh Lelah
25 Januari 2020 13:42

Penyebab Susah Tidur Meski Tubuh Lelah

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada December 06, 2019

Penyebab Susah Tidur Meski Tubuh Lelah

Badan sudah sangat letih. Bahkan rasa kantuk pun mulai menghampiri. Namun, anehnya ketika berusaha untuk tidur, malah sulit sekali untuk bisa langsung memejamkan mata untuk istirahat. Hm, pernah mengalami kondisi seperti itu? Rasanya jelas sangat tidak nyaman. Kita merasa butuh tidur tapi ketika berusaha untuk tidur tak kunjung bisa mengistirahatkan diri sepenuhnya. Penyebab atas kondisi ini bisa karena sejumlah hal.

Dilansir dari besthealthmag.ca, dampak dari depresi bisa memengaruhi kondisi tubuh kita. Kita bisa saja merasa sangat lelah dan tidur seharian, tapi bisa juga malah tak bisa tidur sama sekali. Bahkan gangguan tidur ini bisa membuat kita mudah terbangun pada tengah malam setiap hari.

Lalu, terlalu banyak aktivitas jelang waktu tidur juga bisa menyulitkan kita untuk istirahat. Ada baiknya untuk selalu memberi jeda dalam waktu jelang tidur kita. Setidaknya selalu kondisikan diri senyaman mungkin sebelum tidur. Saat pikiran dan tubuh sudah lebih rileks, maka kita bisa lebih mudah tidur. Melakukan meditasi, baca buku, atau mandi air hangat bisa jadi cara untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran untuk bisa cepat tidur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira