home -> Lifestyle -> Tips Pola Makan Sehat Usai Melahirkan
25 Januari 2020 13:42

Tips Pola Makan Sehat Usai Melahirkan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 13, 2020

Tips Pola Makan Sehat Usai Melahirkan

Karena tubuh tubuh yang membutuhkan banyak waktu untuk beristirahat, ibu yang baru saja melahirkan tidak bisa langsung aktif berolahraga. Untuk diet pun sepertinya sulit karena seorang ibu harus memenuhi gizi untuk ASI dan tenaganya sendiri. Namun, bukan berarti berat badan tidak bisa kembali seperti semula seperti sebelum melahirkan.

Tidak bisa sembarangan, diet untuk ibu pasca melahirkan harus berdasarkan saran dari ahli gizi dan dokter. Namun, dilansir dari Shape.com, ada beberapa kunci diet sehat khusus ibu yang baru melahirkan yang mungkin bisa kamu pelajari dan diskusikan bersapa ahli gizi dan dokter kandunganmu.

Kunci untuk diet sehat dan selalu berenergi adalah tidur berkualitas. Nah, pola tidur ini bukan cuma dipengaruhi aktivitasmu sehari-hari setelah melahirkan. Tetapi juga dipengaruhi makanan yang kamu konsumsi. Menurut Kathy McManus, R.D., direktur departemen nutrisi di Brigham Women's Hospotal di Boston, AS, energi ibu pasca melahirkan juga didapat dari menyebar makanan sepanjang hari demi mendapat kalori yang jumlahnya seimbang. "Ini akan memberikan ibu kekuatan untuk mengurus bayinya dan dirinya sendiri usai melahirkan," katanya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira