home -> Travel -> Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Bepergia...
26 Oktober 2020 08:44

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Bepergian

Oleh serba_tahu dalam Travel pada January 16, 2020

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Bepergian

Libur akhir tahun merupakan kesempatan yang ditunggu banyak orang untuk melakukan traveling ke berbagai tempat yang diinginan. Namun, dalam melakukan traveling tidak jarang ternyata banyak orang juga yang mengalami susah buang air besar. Berikut ini cara mengatasi susah buang air besar yang bisa Anda saat traveling agar Anda tetap sehat.

Makan makanan berserat. Kekurangan makanan berserat dapat menyebabkan sebelum melakukan traveling, siapkan dahulu makanan dengan tinggi serat, seperti pisang, apel, pepaya, melon, atau kacang-kacangan dan sayuran. Makanan berserat dapat melunakkan tekstur feses, dan juga menambah jumlah feses sehingga lebih mudah dan cepat untuk dikeluarkan. "Konsumsi makanan berserat bukanlah cara menyembuhkan, melainkan mencegah susah BAB agar tidak sampai terjadi," dr M. Alvin Astian Ardiansyah, seperti dilansir Hello Sehat.

Atau bisa juga dengan minum obat pencahar. Saat akan melakukan perjalanan jauh atau traveling, sebaiknya Anda siap sedia membawa obat pencahar atau obat yang membantu memperlancar BAB, pada umumnya berbentuk tablet yang praktis dibawa ke mana-mana. Minum obat pencahar ini akan membantu melunakkan feses dan mengaktifkan usus untuk bergerak sehingga mempermudah Anda untuk mengeluarkan feses, tetapi tetap harus sesuai dengan petunjuk dan dosis pemakaian obat tersebut.

Cara efektif lainnya yang juga bisa dipraktekan seperti banyak minum air dan lakukan peregangan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh deka dalam Travel
  2. 2
    oleh deka dalam Travel
  3. 3
    oleh deka dalam Travel
  4. 4
    oleh lensaterkini dalam Travel
  5. 5
    oleh lensaterkini dalam Travel
  6. 6
    oleh rikzanovita dalam Travel
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Travel
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Travel
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Travel
  10. 10
    oleh deka dalam Travel
  1. 1
    oleh rikzanovita dalam Travel
  2. 2
    oleh rikzanovita dalam Travel
  3. 3
    oleh rikzanovita dalam Travel
  4. 4
    oleh rikzanovita dalam Travel
  5. 5
    oleh rikzanovita dalam Travel
  6. 6
    oleh rikzanovita dalam Travel
  7. 7
    oleh rikzanovita dalam Travel
  8. 8
    oleh rikzanovita dalam Travel
  9. 9
    oleh rikzanovita dalam Travel
  10. 10
    oleh rikzanovita dalam Travel
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira