home -> Lifestyle -> 4 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Setelah Begadang
09 April 2020 14:03

4 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Setelah Begadang

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 28, 2020

4 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Setelah Begadang

Bila kita telanjur begadang, penting untuk mengembalikan energi tubuh dan memulihkan stamina untuk bisa beraktivitas dengan baik. Ada sejumlah tips sederhana yang bisa dicoba agar tubuh tidak lemas setelah begadang. Asalkan tidak terlalu sering begadang, kita bisa membuat tubuh kembali berenergi dengan cara-cara berikut ini.

Dapatkan paparan sinar matahari pagi. Setelah begadang, biasanya kita akan dilanda rasa mengantuk yang luar biasa. Sulit untuk membuka mata dan terjaga. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari pagi selama beberapa menit. Dilansir dari classycareergirl.com, paparan sinar matahari ini dapat menghilangkan rasa kantuk dan mmebuat kita terjaga. Sinar matahari menjadi sinyal yang bisa memicu serta menggerakkan tubuh untuk siap memulai hari.

Minum dua gelas air putih setelah bangun tidur. Kurang tidur membuat kita sulit untuk langsung bangun pada pagi hari. Begitu mendengar alarm berbunyi, segera buka mata dan minum dua gelas air putih. Kekurangan cairan bisa membuat kita sulit berkonsentrasi. Untuk itu, penting untuk mengawali hari dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh supaya bisa membantu kita langsung terjaga.

Juga lakukan olahraga ringan dan power nap.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira