home -> Lifestyle -> 4 Tips Menjaga Berat Badan Bagi Perempuan Yang Sib...
21 Oktober 2020 09:02

4 Tips Menjaga Berat Badan Bagi Perempuan Yang Sibuk Bekerja

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 28, 2020

4 Tips Menjaga Berat Badan Bagi Perempuan Yang Sibuk Bekerja

Bekerja adalah bentuk aktualisasi diri dan sebagai upaya untuk membuat hidup lebih berarti. Kesibukan dan rutinitas kerja pun menjadi bagian tak terpisahkan dalam hidup. Kesibukan bekerja perlu juga diimbangi dengan upaya menjaga kesehatan. Ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa dicoba di tengah kesibukan kita bekerja untuk bisa menjaga tubuh tetap bugar. Seperti kebiasaan-kebiasaan berikut ini.

Dilansir dari classycareergirl.com, meluangkan waktu 30 menit per hari untuk jalan kaki bisa memberi banyak manfaat sehat. Aktivitas jalan kaki merupakan aktivitas yang paling mudah untuk membuat tubuh tetap aktif. Manfaatkan berbagai macam kesempatan untuk bisa jalan kaki sebaik mungkin.

Saat sibuk seringkali kita jadi abai terhadap pilihan camilan atau makanan ringan yang kita konsumsi setiap hari. Namun, memilih camilan sehat merupakan langkah awal untuk menjaga pola makan yang baik. Hindari camilan yang mengandung terlalu banyak garam, gula, dan bahan pengawet. Beralihlah ke camilan yang lebih sehat, sepeti kacang almond, sayuran, buah-buahan segar, protein bars, dan yogurt.

Sisanya adalah konsumsi makanan tinggi protein dan olahraga.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira