5 Mitos Mengenai Tidur Yang Salah

Tidur merupakan cara untuk membuat tubuh mampu beristirahat dan berfungsi secara tepat pada esok harinya. Walau begitu, kondisi seseorang kadang menyebabkan terjadinya masalah pada tidur ini. Mengenai aktivitas tidur ini, terdapat sejumlah mitos yang banyak dipercayai orang mengenai hal ini. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah mitos mengenai tidur yang ternyata salah.

Mitos pertama adalah naik ke tempat tidur lebih awal bisa membuat lebih cepat tidur. Hal ini merupakan mitos yang diyakini dan dilakukan banyak orang bahkan ketika mereka tidak mengantuk. Ketika mata tak mengantuk dan tetap di atas kasur, maka hal ini bisa mempengaruhi alam bawah sadarmu. Tubuhmu bakal menghubungkan kasur dengan aktivitas dan bukan dengan tidur.

Mendengkur itu biasa adalah yang kedua. Banyak orang menyepelekan mendengkur sebagai masalah yang biasa dan tak berbahaya. Pada faktanya, mendengkur bisa jadi maslaah kesehatan serius yang menyebabkan penyumbatan pada saluran pernapasan. Masalah ini bisa mengganggu kualitas tidurmu serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit lainnya.

Mitos lain yang juga sama-sama salah adalah alkohol bisa membantu tidur, membuka kaca jendela saat menyetir bisa menghilangkan kantuk, dan kurang tidur adalah hal biasa.

Baca Selengkapnya