5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Setiap perempuan yang merasa ingin menurunkan berat badan tapi tak suka olahraga pasti ingin mencari cara mudah agar bisa menurunkan berat badan. Tenang, bisa kok menurunkan berat badan meski tidak olahraga. Bahkan faktanya ada banyak cara agar bisa mendapat berat badan ideal tanpa olahraga, yang perlu kamu lakukan hanya menerapkan kebiasaan baru dalam hidupmu. Kebiasaan apa saja kira-kira? Cek sekian daftarnya berikut ini.

Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan dengan cara gampang adalah minum air putih lebih banyak. Banyak minum akan membuatmu kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Air juga membantu detoksifikasi tubuh, memperbaiki metabolisme dan membantu pembakaran lemak.

Lalu jangan begadang. Sekilas tampak tidak ada hubungannya dengan berat badan, tapi ternyata berpengaruh besar terhadap kegemukan. Orang yang kurang istirahat dan terlalu sering begadang akan mengalami kekacauan hormon dan metabolisme tubuh sehingga mengganggu kesehatan termasuk proses pembakaran lemak. Lagipula begadang bisa memicu keinginan ngemil di malam hari.

Baca Selengkapnya