home -> Lifestyle -> 4 Jenis Buah Yang Baik Untuk Wanita Haid
15 Juli 2020 17:32

4 Jenis Buah Yang Baik Untuk Wanita Haid

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada February 24, 2020

4 Jenis Buah Yang Baik Untuk Wanita Haid

Saat sedang haid, biasanya nafsu makan dan pola makan akan berantakan. Suasana hati yang naik turun dan tubuh yang rasanya sakit semua membuat kita kadang kesulitan memilih makanan yang tepat dikonsumsi saat haid. Di sini kita bisa mencoba salah satu langkah yang paling mudah, yaitu memilih buah yang tepat untuk dikonsumsi saat haid.

Beberapa jenis buah ada yang sangat baik dikonsumsi saat haid untuk memberi tubuh kita cukup energi. Selain itu, mengonsumsi buah yang tepat juga bisa bantu redakan gejala nyeri haid. Jadi, apa sajakah buah-buahan yang pas dikonsumsi saat haid?

Melansir byrdie.com dalam artikel Best Foods to Eat on Your Period, mengonsumsi kalsium dapat mengurangi rasa depresi dan cemas. Vitamin D dapat mengatur enzim yang mengubah triptofan menjadi serotonin, neurotransmitter yang membantu menstabilkan suasana hati. Selain itu, kalsium dan vitamin D dapat mengatasi gejala PMS. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis bisa dikonsumsi saat haid untuk memberi asupan kalsium dan vitamin D yang cukup.

Ada pula buah lainnya yakni pisang, semangka, dan alpukat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira