home -> Lifestyle -> Pengaruh Musik Untuk Meningkatkan Performa Olahrag...
07 Juli 2020 22:26

Pengaruh Musik Untuk Meningkatkan Performa Olahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 05, 2020

Pengaruh Musik Untuk Meningkatkan Performa Olahraga

Ketika olahraga, orang pasti akan lebih nyaman jika melakukannya sambil mendengarkan musik. Bahkan ada banyak olahraga yang harus diiringi musik agar bisa membakar kalori lebih banyak, seperti misalnya zumba, senam aerobik, pilates, yoga dan lainnya.

Tapi sebenarnya seberapa besar peran musik saat melakukan olahraga? Sebuah penelitian yang terbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa musik memiliki kekuatan besar yang mampu mengalihkan pikiran tidak nyaman dan membantu mendorong semangat melakukan lebih banyak olahraga.

Mendengarkan musik dengan tempo cepat mampu mengalihkan perhatian dan rasa khawatiran seseorang bahwa olahraga yang dilakukannya terlalu berat. Musik memberikan semangat sekaligus memicu adrenalin seseorang untuk lebih berani mengambil tantangan, termasuk menyelesaikan sesi olahraga.

Peneliti bahkan menyebutkan bahwa mereka yang mendengarkan musik dengan tempo cepat membakar kalori lebih banyak dan detak jantungnya berdenyut lebih cepat sehingga olahraga terasa lebih efektif dan memberikan hasil dibandingkan yang tidak mendengar musik sama sekali.

Jadi sebenarnya sangat disarankan mendengarkan musik saat olahraga karena orang jadi lebih mudah menggerakkan badan dan mengikuti irama atau menikmati lagu yang didengarkannya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira