home -> Lifestyle -> 5 Tips Mengatasi Kebiasaan Overthinking
04 April 2020 02:21

5 Tips Mengatasi Kebiasaan Overthinking

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 24, 2020

5 Tips Mengatasi Kebiasaan Overthinking

Punya kebiasaan overthinking atau terlalu banyak berpikir? Jelas hal itu akan membuat kita sangat rentan stres. Saat pikiran kita terlalu negatif atau kebanyakan memikirkan hal-hal yang sebenarnya kurang penting, rasanya hidup jadi kurang tenang. Untuk mengatasi kebiasaan overthinking, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan. Kita bisa memulainya dari cara yang menurut kita paling mudah. Langsung saja simak uraiannya di bawah ini.

Melansir 10 Simple Ways You Can Stop Yourself From Overthinking via inc.com, overthinking biasanya disebabkan oleh satu emosi, yaitu rasa takut. Saat kita hanya fokus pada hal-hal negatif yang mungkin terjadi, kita akan merasa seperti terjebak. Jadi, begitu kita sudah merasa berlebihan dalam memikirkan hal-hal buruk atau negatif, coba untuk segera hentikan memikirnya terlalu jauh.

Lalu ambil gambaran besarnya. Mudah bagi kita untuk membuat hal-hal kecil jadi makin besar dan terlalu negatif. Coba untuk melihatnya dari sisi berbeda atau dari gambaran besarnya. Cari tahu apakah ada hal-hal yang masih ada dalam kendalimu. Lepaskan hal-hal yang berada di luar kendalimu. Sebab tak semua hal bisa kita kontrol atau kendalikan semuanya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira