home -> Lifestyle -> 6 Makanan Terbaik Setelah Olahraga Keras
31 Mei 2020 08:49

6 Makanan Terbaik Setelah Olahraga Keras

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 02, 2020

6 Makanan Terbaik Setelah Olahraga Keras

Olaharaga dibutuhkan setiap orang untuk menjaga kesehatan. Setelah olahraga, permasalahan setiap orang selain lelah biasanya adalah lapar. Jangan sembarangan makan jika ingin olahragamu membuahkan hasil, karena jika salah makan makanan yang tak sehat berat badan justru tak akan turun dan bahkan akan lebih banyak menumpuk kalori. Ini sekian makanan terbaik dan sehat yang perlu dimakan setelah olahraga keras.

Telur adalah makanan sederhana namun punya kandungan luar biasa, terutama dalam hal protein. Memiliki asam amino esensial dan berbagai vitamin, telur bukan hanya bisa mengenyangkan namun juga mengembalikan energi dan membantu membentuk otot.

Selain telur, buah alpukat juga bagus dikonsumsi. Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang mudah dicerna dan dibutuhkan tubuh. Tinggi magnesium, asam folat dan vitamin, alpukat dapat diandalkan sebagai camilan setelah olahraga yang efektif mengembalikan energi.

Disusul dengan tahu, tempe, susu kedelai, dada ayam, dan sayuran.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira