Tips Untuk Berhenti Minum Soda

Ketika berbicara tentang minum terlalu banyak soda, berhenti melibatkan lebih dari sekadar keinginan. Ada alasan biokimia mengapa orang mendambakan makanan dan minuman berkadar gula tinggi. Soda dan makanan tinggi gula lainnya dapat memberikan stimulasi yang kuat untuk sistem otak kamu, ini lah yang menyebabkan seseorang "mengidam".

Meskipun mungkin sulit untuk berhenti mengonsumsi soda, bahkan jika kamu tahu itu tidak baik untuk kamu, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk mengurangi soda dan mengembalikan kesehatan tubuh. Melansir dari healthline.com di bawah ini adalah strategi untuk membantu kamu berhenti mengonsumsi soda.

Dalam beberapa kasus, mengidam soda bisa dikacaukan dengan rasa haus. Jika kamu merasakan keinginan untuk minum soda, cobalah minum segelas besar air terlebih dahulu dan tunggu beberapa menit. Mungkin keinginan itu akan hilang setelah kamu memuaskan dahaga. Air tidak hanya bagus untuk memuaskan dahaga, tetapi juga membantu kamu tetap terhidrasi.

Juga hindari lapar dan coba alternatif soda.

Baca Selengkapnya