home -> Lifestyle -> Manfaat Sarapan Dengan Yogurt
11 Juli 2020 15:42

Manfaat Sarapan Dengan Yogurt

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 15, 2020

Manfaat Sarapan Dengan Yogurt

Mengonsumsi yogurt untuk sarapan, apakah ada manfaat khususnya? Melansir artikel Why You Should Eat Yogurt Every Day via huffingtonpost.ca, yogurt memiliki kandungan kalsium, protein, dan probiotik. Mengonsumsinya secara rutin dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, menjaga berat badan, dan mengurangi risiko inflamasi. Mengonsumsi yogurt pada pagi hari pun bisa memberi sejumlah manfaat.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American College of Nutrition menemukan efek positif konsumsi yogurt pada berat badan. Para peneliti menemukan bahwa yogurt memiliki peran mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena membantu mengurangi konsumsi makanan kurang sehat. Kandungan nutrisi seperti kalsium dan protein juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Mengonsumsinya pada pagi hari dapat membantu kita tidak mudah lapar setelahnya.

Melansir yoyic.id, mengonsumsi yogurt sebagai sarapan sangat bagus bagi kita yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan nutrisinya dapat membuat tubuh terasa lebih berenergi. Selain itu, kesehatan pencernaan kita pun bisa lebih terjaga. Yogurt baik dikonsumsi saat perut kosong agar kita bisa mendapat manfaat optimal untuk pencernaan. Namun, bagi yang punya masalah asam lambung kurang disarankan mengonsumsinya dalam perut kosong, melainkan mengonsumsinya setidaknya satu jam setelah makan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira