home -> Lainnya -> 3 Cara Mengurangi Kecemasan Sosial
29 Oktober 2020 05:49

3 Cara Mengurangi Kecemasan Sosial

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada April 16, 2020

3 Cara Mengurangi Kecemasan Sosial

Setiap orang mengalami kecemasan sosial secara berbeda. Bukan hanya karena jenis kecemasan, ini dapat dipicu oleh berbagai situasi, mulai dari berbicara di depan umum hingga saat berkomunikasi dengan orang-orang terdekat. Sebaliknya, perasaan cemas itu sendiri  biasanya berkembang dengan cara yang berbeda, perasaan itu mungkin tidak terlalu terlihat. Berikut ini beberapa cara umum untuk mengurangi kecemasan sosial.

Mulai dari membatasi kekhawatiran. Terkadang kita mengalami kecemasan yang paling kuat ketika kita mengantisipasi pada acara sosial. Artinya kita mulai khawatir setelah mengetahui acara sosial yang akan datang, katakanlah saat menerima undangan untuk pesta. Kita mungkin akan berusaha menjadi orang lain dengan jutaan skenario. Mungkin kita telah melangkah lebih jauh untuk meyakinkan diri kita sendiri bahwa itu akan menjadi bencana dan bahwa tidak akan ada jalan keluarnya.

Ketika mengalami banyak kecemasan dan kekhawatiran antisipastif akan sangat membantumu untuk mengubah cara berpikir tentang kekhawatiran ini. Dengan berpikir positif dapat membantumu mengurangi kemasan. Jangan berpikir negatif tentang suatu hal yang belum terjadi.

Lanjut dengan buat ruangan untuk kegelisahan dan lepas pikiran negatif.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira