7 Makanan Yang Bisa Membantu Meringankan Berbagai Penyakit

Pada kenyataannya, banyak makanan yang memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraanmu secara keseluruhan dari ujung rambut sampai ujung kaki jika sering dikonsumsi. Melansir dari thelist.com, berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi karena memiliki kekuatan dalam meringankan beragam masalah kesehatan.

Cranberry dikenal dapat membantu mencegah penyakit infeksi saluran kemih atau yang biasa kita kenal ISK. Selain itu, cranberry juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi dan menyembuhkan tubuh dari kerusakan sel. Menurut Penelitian Nutrisi dan Makanan Molekuler, cranberry bahkan mengandung senyawa yang dapat membantu menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker payudara, paru-paru, dan usus besar.

Lalu ada alpukat. Alpukat adalah sumber serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik. Tidak hanya itu, alpukat juga bebas natrium dan kolesterol. Buah yang penuh dengan kalium ini memainkan peran penting dalam membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan, alpukat mengandung lebih banyak potasium daripada pisang.

Seperti yang dibahas dalam Archives of Medical Research, alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Dengan demikian, alpukat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Tak hanya buahnya, minyak alpukat pun telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit radang sendi.

Baca Selengkapnya