home -> Lifestyle -> 5 Jenis Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Kesehat...
06 Juli 2020 07:17

5 Jenis Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Kesehatan Usus

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 17, 2020

5 Jenis Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Kesehatan Usus

Dalam hal makanan fermentasi, bakteri penghasil asam laktat yang hidup mencerna makanan, membuat unsur-unsur nutrisi lebih mudah tersedia untuk tubuh dan dan memroduksi prebiotik. Prebiotik telah terbukti mendukung mokrobioma usus yang sehat, menjadikan makanan fermentasi salah satu cara paling ampuh untuk mendukung kesehatan pencernaanmu.

Karena kesehatan usus dikaitkan dengan peningkatan kondisi kesehatan dari penyakit jantung hingga radang sendi, mengonsumsi makanan difermentasi secara teratur dapat menjadi pendorong besar bagi kesehatan secara keseluruhan. Dibawah ini ada beberapa makanan fermentasi yang biasanya mudah ditemukan.

Mulai dari kefir. Kefir adalah minuman yang rasanya seperti yogurt. Minuman ini memiliki lebih banyak prebiotik dan protein daripada yogurt biasa. Kefir dapat dibuat dengan susu atau alternatif lain seperti susu almond atau santan.

Lalu ada juga kimchi, tempe, kombucha, dan yogurt.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira