home -> Lifestyle -> Vitamin yang Paling Dibutuhkan oleh Tubuh
26 Oktober 2020 08:34

Vitamin yang Paling Dibutuhkan oleh Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 13, 2020

Vitamin yang Paling Dibutuhkan oleh Tubuh

Vitamin yang larut dalam air tidak dapat disimpan dalam jaringan seperti yang larut dalam lemak. Vitamin ini ditemukan dalam makanan dan begitu tubuh kita menggunakannya, mereka mengeluarkan kelebihannya dalam urin. Vitamin larut air yang umum adalah folat, vitamin C, dan vitamin B. Menurut Henham, setiap orang membutuhkan vitamin-vitamin ini dalam makanan mereka setiap hari. Melansir dari thelist.com, berikut penjelasan tentang berbagai vitamin yang sebenarnya paling dibutuhkan di dalam tubuh.

Vitamin A sangat penting bagi tubuh kita. Vitamin A mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, sistem reproduksi, kesehatan sel, dan penglihatan. Vitamin A juga mempengaruhi organ vital kita seperti jantung dan paru-paru. Vitamin A, datang dalam dua bentuk. Pertama ada provitamin A yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna gelap seperti wortel, brokoli, dan labu. Setelah makan buah-buahan dan sayuran itu, tubuh mengubah provitamin A menjadi vitamin A yang dapat digunakan pada jaringan.

Jenis provitamin A karotenoid yang paling penting adalah beta-karoten. Tipe kedua adalah vitamin A preformed yang ditemukan dalam sumber hewani seperti susu, ikan, dan daging. Kita juga bisa mendapatkan karoten dari suplemen, minyak hati dan minyak ikan, serta minyak kelapa sawit, ganggang, dan jamur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira