home -> Lifestyle -> Tips Mengatasi Rasa Lelah Yang Berlebihan
17 Januari 2022 01:37

Tips Mengatasi Rasa Lelah Yang Berlebihan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 22, 2020

Tips Mengatasi Rasa Lelah Yang Berlebihan

Bagi sebagian besar atau mungkin semua orang sudah biasa merasakan lelah. Sering kali dirimu menemukan dirimu kelelahan dari satu aktivitas ke aktivitas lain. Tidak berhenti untuk mengambil waktu yang mungkin dirimu perlu untuk mengimbangi dan menenangkan jiwa.

Tanda-tanda bahwa seseorang mengalami kelelahan bisa menjadi sesuatu yang lebih serius, termasuk rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan seperti demam dan sakit kepala. Nah berikut ini beberapa cara untuk mengurangi kelelahan pada seseorang.

Manfaat olahraga teratur sudah diakui secara jelas. Latihan untuk melepaskan endorfin yang secara alami dapat meningkatkan energimu. Ini juga dapat memengaruhi tidurmu yang lebih baik. Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa olaharaga teratur dapat mengurangi gejala kelelahan. Lakukan setidaknya 2 jam olahraga rutin setiap minggu. Supaya membuatnya lebih mudah untuk tetap membuat jadwal dan lakukan bersama dengan temanmu.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira