home -> Lifestyle -> 3 Cara Untuk Meningkatkan Energi Tubuh
02 Juli 2020 21:59

3 Cara Untuk Meningkatkan Energi Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 23, 2020

3 Cara Untuk Meningkatkan Energi Tubuh

Setiap ahli gizi atau dokter mungkin akan memberi tahu bahwa tingkat energi kita ditentunkan oleh variabel yak berujung baik dalam dan di luar kendali kita, seperti genetik atau usia. Tidur, tentu saja salah satu faktor terpenting untuk meningkatkan cadangan energi tubuh kita yang memang kita kendalikan. Tetapi makanan juga berperan penting dalam memberikan energi pada tubuh kita. Berikut ini cara mudah untuk meningkatkan energimu dengan makanan.

Dimulai dari sarapan bergizi dan seimbang. Melewatkan sarapan atau melewatkan makanan yang tidak seimbang dan kaya karbohidrat di pagi hari pada akhirnya dapat menyebabkan kita lebih mudah lemas saat beraktivitas. Tubuh secara alami memecah jaringan otot di malam hari dan jika kita tidak membangun kembali jaringan otot dengan pasokan makanan sehat dapat menyebabkan energi dan pencernaan kita melambat.

Jika secara rutin mengonsumsi roti bakar, alpukat, atau untuk yang kurang protein dapat menambahkan telur rebus, salmon asap, atau selai kacang dapat bermanfaat untuk mengaktifkan fase pembentukan otot. Selain itu dirimu akan merasa kenyang lebih lama.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira