home -> Lifestyle -> Olahraga Ringan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah
28 September 2020 03:15

Olahraga Ringan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 26, 2020

Olahraga Ringan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Social Distancing atau menjaga jarak dan berdiam di rumah saja di tengah wabah corona bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Karena olahraga ringan di rumah pun bisa membantu tubuh kalian tetap bugar dan meningkatkan imunitas. Apalagi saat ini sudah ada internet yang memudahkan kita mendapatkan informasi olahraga dari mana saja, misalnya Youtube atau mengunduh aplikasi khusus. Olahraga ringan apa saja yang bisa dilakukan di rumah, simak ulasannya berikut ini.

Yang pertama adalah aerobik atau zumba. Olahraga dengan musik kesukaan tentu akan lebih semangat dilakukan. Kamu bisa menonton gerakan aerobik dan zumba dari Youtube, praktikan setidaknya 15 menit dengan lagu kesukaan kalian.

Atau bisa juga dengan melakukan lari kecil. Lari kecil dari kamar ke pintu depan rumah mu juga bisa menjadi alternatif. Pasang earphone, nyalakan musik, pakai sepatu yang bersih dan pakaian olahraga. Lari kecil selama 30 menit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah agar tubuh lebih segar.

Lainnya adalah streching break, lompat tali, Yoga, gerakan kardio, dan dance cover.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira