home -> Lifestyle -> Makanan Untuk Menjaga Hormon Tetap Seimbang
09 Juli 2020 11:15

Makanan Untuk Menjaga Hormon Tetap Seimbang

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 13, 2020

Makanan Untuk Menjaga Hormon Tetap Seimbang

Ketika kamu membahas hormon, tentu itu sangat berkitan dengan stres, pencernaan, metabolisme, kulit, dan juga fungsi otak. Maka dari itu, penting untuk kamu menjaga hormon agar tetap seimbang. Ada banyak makan yang dapat berfungsi menjaga keseimbangan hormon. Dilansir dari realsimple.com, berikut adalah beberapa makanan yang dapat mendorong produksi hormon. Semua makanan ini juga memfasilitasi pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam usus kamu.

Dimulai dari makanan omega-3. Makanan yang kaya akan omega 3 adalah kacang kenari, salmon, minyak zaitun, biji chia, dan masih banyak lagi. Omega-3 membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan daya ingat, meningkatkan suasana hati kita, dan mengurangi peradangan.

Lalu alpukat. Alpukat mengandung beta-sitosterol, magnesium, vitamin E dan Vitamin B. Ini akan secara alami menurunkan hormon stres pada tubuh kamu. Selain itu, alpukat juga dapat menurunkan kadar kolestrol kamu. 

Ada pula makanan lainnya seperti sayuran hijau, kelapa, biji bunga matahari, dan biji labu, dan kunyit.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira