home -> Lifestyle -> 4 Tips Untuk Melatih Kesabaran Ketika Stres
31 Mei 2020 08:11

4 Tips Untuk Melatih Kesabaran Ketika Stres

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 19, 2020

4 Tips Untuk Melatih Kesabaran Ketika Stres

Kamu tentu pernah merasa stres. Sebenarnya, kunci untuk mengatasi rasa tertekan itu adalah dengan melatih kesabaran. Dengan ini, mereka akan memberi kamu kemampuan untuk memiliki kontrol diri, sehingga memiliki ruang untuk memilih respons yang paling efektif, bahkan ketika sedang stres, tertekan, dan kelelahan. Berikut adalah empat tips yang kamu butuhkan untuk meningkatkan kesabaran dan mengurangi stres yang dilansir dari yourtango.com.

Penerimaan radikal adalah perubahan pola pikir. Meskipun mungkin tidak menyukai situasi atau perilaku orang lain, kamu dapat mengubah sikap. Penerimaan radikal adalah cara yang berguna untuk melihat hidup dan situasi yang kamu hadapi dengan harapan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Penerimaan radikal tidak berarti bahwa kamu menyukai atau menyetujui suatu situasi. Ini hanya penerimaan dari realitasmu. Dengan menerima kenyataan, kamu dapat mengalihkan perhatian dari kesal terhadap langkah-langkah apa yang perlu dilakukan untuk menghadapi situasi tersebut. Ini juga merupakan jalan untuk melepaskan penilaian dan kritik.

Lainnya adalah ubah narasi, alihkan perhatian, dan tenangkan diri.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira