8 Makanan untuk Meningkatkan Massa Otot

Berbagai macam makanan untuk meningkatkan massa otot bisa dengan mudah dapat Anda dapatkan di supermarket atau toko-toko di daerah. Biasanya orang-orang berpikiran jika makanan untuk meningkatkan massa otot biasanya membutuhkan biaya mahal untuk membeli. Namun sebenarnya banyak juga makanan untuk meningkatkan massa otot yang harganya terbilang cukup murah. Berikut ini beberapa jenis makanan untuk meningkatkan massa otot yang bisa Anda konsumsi.

Makanan untuk meningkatkan massa otot yang pertama ini merupakan jenis makanan untuk meningkatkan massa otot yang murah dan sangat mudah untuk Anda dapatkan. Selain mudah dan murah untuk didapatkan, dalam pengolahannya terbilang cukup mudah.

Dalam satu butir telur biasanya terdapat kandungan 6 gram protein. Jika Anda sedang dalam masa diet rendah lemak, maka lebih baik jika Anda mengonsumsi putih telurnya saja. Putih telur sendiri kaya akan asam amino, dan sangat rendah lemak. Selain itu putih telur sangat baik untuk dijadikan makanan untuk meningkatkan massa otot.

Baca Selengkapnya