4 Minuman Sehat Untuk Berbuka Puasa

Air putih merupakan pilihan minuman yang paling aman untuk berbuka puasa. Air putih hangat akan diterima oleh lambung kita dengan baik. Selain air putih, ada juga beberapa jenis minuman sehat yang bisa diminum saat perut dalam keadaan kosong dan tidak menyebabkan perut terasa perih. Seperti minuman-minuman berikut ini.

Air kelapa muda alami bisa diminum saat berbuka puasa. Pastinya pilih air kelapa dari buah asli tanpa tambahan pemanis atau pengawet. Melansir okadoc.com, air kelapa memiliki kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral  yang tinggi. Sehingga air kelapa muda alami sangat baik untuk diminum dan mencegah dehidrasi. Selain itu, air kelapa muda alami juga bisa menjaga kadar gula darah dan kadar insulin tetap seimbang.

Melansir lifehack.org, madu dapat membantu menetralkan gas dalam perut. Air madu hangat baik diminum saat perut dalam keadaan kosong setelah berjam-jam puasa. Selain itu, air madu hangat juga dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Madu murni dan organik mengandung banyak enzim, vitamin, dan mineral yang dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri. Kandungan antioksidan pada madu dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Kekebalan tubuh pun jadi meningkat.

Baca Selengkapnya