home -> Lifestyle -> 4 Nutrisi Yang Perlu Dimasukan Dalam Menu Sahur
30 September 2020 04:17

4 Nutrisi Yang Perlu Dimasukan Dalam Menu Sahur

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 12, 2020

4 Nutrisi Yang Perlu Dimasukan Dalam Menu Sahur

Melewati sahur akan membuat kamu kehabisan tenaga, tidak mendapat nutrisi dengan baik pada saat menjalankan ibadah puasa, dan membuat konsentrasi kamu berkurang. Saat sahur, ada baiknya untuk kamu memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk memastikan kamu tetap kenyang dan berenergi sepanjang hari.

Ketika kamu melewatkan sahur, kemungkinan besar tidak akan mendapatkan nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh. Melansir dari the daily crisp, berikut adalah nutrisi yang perlu kamu sertakan dalam menu makan sahur yang sehat.

Penting untuk kamu memasukkan protein saat sahur. Ini akan memberi kamu energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani hari dan juga membuat kenyang lebih lama. Kamu dapat mengonsumsi omelet, kacang-kacangan, ikan bakar, ayam goreng, dan sumber protein lainnya.

Jangan lupa sertakan serat, lemak, buah, dan sayur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira