home -> Lifestyle -> 5 Tips Untuk Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa
26 November 2020 19:46

5 Tips Untuk Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 12, 2020

5 Tips Untuk Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

Tubuh kita terdiri dari sekitar 60 persen air, karena air memiliki peran vital dalam bagaimana fungsi tubuh. Selama bulan Ramadan, dehidrasi bisa saja terjadi saat puasa, tetapi kamu dapat menghindarinya dengan menghidrasi tubuh dengan cara yang benar. Hidrasi yang tepat adalah tentang kuantitas dan waktu, sehingga hidrasi tubuh secara bertahap sangat dianjurkan. Melansir dari thedailycrisp, berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghindari dehidrasi di saat sedang berpuasa.

Mengonsumsi air yang cukup sangatlah penting untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa. Dalam jangka waktu setelah berbuka puasa hingga sahur, kamu dapat minum satu atau dua gelas perjam sehingga kamu akan mengonsumsi minimal 2,5 liter air. Dianjurkan untuk minum air suhu ruangan daripada air dingin karena dapat membantu pencernaan.

Saat sahur, ada baiknya untuk kamu menghindari makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi. Kondisi ini akan meningkatkan kebutuhan air kamu dan menimbulkan rasa haus yang berlebihan saat siang hari.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira