home -> Lifestyle -> Dampak Konsumsi Karbohidrat Berlebihan Saat Sahur
14 Juli 2020 19:21

Dampak Konsumsi Karbohidrat Berlebihan Saat Sahur

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 04, 2020

Dampak Konsumsi Karbohidrat Berlebihan Saat Sahur

Makan sahur merupakan salah satu bagian dari rutinitas berpuasa. Hukumnya sunah dan ada banyak keutamaan yang bisa didapatkan dari makan sahur. Dengan makan sahur, kita bisa mendapatkan cukup energi untuk berpuasa selama seharian. Tapi bukan berarti kita makan sampai terlalu kekenyangan saat sahur.

Saat sahur, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. Kenapa? Melansir en.brilio.net, karbohidrat akan diubah menjadi gula dan akan menyebabkan reaksi pada tubuh begitu kita selesai makan. Bergantung pada makanan dari bahan karbohidrat olahan sebagai sumber energi khususnya selama puasa dapat menyebabkan lonjakani insulin dan kenaikan berat badan.

Dr. Ravi Arora, dokter ahli diabetes di NMC Abu Dhabi Hospital menyebutkan bahwa jika durasi puasanya lama, asam lambung di dalam perut akan meningkat. Peningkatan asam lambung akan semakin melonjak bila kita mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat saat sahur dan buka puasa. Sehingga bisa membuat perut tak nyaman.

Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat saat sahur juga dapat meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan yang manis-manis. Hal ini dapat memicu rasa lapar pada siang hari yang berlebihan. Efeknya bisa membuat kita jadi kalap makan saat berbuka puasa.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira