home -> Lifestyle -> 10 Tips Tidur Nyenyak Selama Bulan Ramadan
09 Juli 2020 13:10

10 Tips Tidur Nyenyak Selama Bulan Ramadan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 04, 2020

10 Tips Tidur Nyenyak Selama Bulan Ramadan

Perubahan pola makan dan rutinitas selama bulan Ramadan akan memengaruhi banyak hal dalam keseharian kita. Salah satunya adalah tidur. Bangun lebih pagi untuk sahur dan lebih banyak terjaga untuk beribadah akan memengaruhi tidur kita.

Supaya ibadah tetap lancar selama bulan Ramadan dan tubuh tidak gampang capek, ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk bisa mendapatkan tidur nyenyak berkualitas. Melansir khaleejtimes.com, ada sejumlah tips sederhana yang bisa dicoba untuk mendapatkan tidur nyenyak berkualitas. Selengkapnya langsung simak di sini.

1. Sesuaikan jadwal tidur dengan jadwal beribadah. Kita bisa membuat jadwal sendiri yang sesuai dengan kebutuhan dan rutinitas kita selama bulan Ramadan. Sesuaikan dengan kemampuan kita juga.

2. Luangkan waktu untuk tidur siang selama 20 menit. Tidur siang yang singkat ini dapat membuat kita lebih terjaga dan meningkatkan daya ingat serta kemampuan belajar. Selain itu, tidur siang yang singkat ini bisa mencegah burnout.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira