home -> Lifestyle -> 5 Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Diabetes
14 Agustus 2020 11:45

5 Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Diabetes

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 22, 2020

5 Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Diabetes

Banyak yang berfikir jika olahraga saat berpuasa dapat membuat tubuh lebih lemas dan mudah dehidrasi. Padahal faktanya, Hening Utami seorang Ahli Gizi mengatakan olahraga dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh bagi siapa pun, termasuk penderita diabetes.

Aktivitas ini membantu penderita diabetes untuk menurunkan berat badan. Sebab, orang yang memiliki diabetes tipe 2 berisiko mengalami obesitas. Selain itu, saat berolahraga, tubuh membutuhkan energi ekstra. Ini menyebabkan otot pada tubuh menyerap glukosa sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes diantaranya sebagai berikut.

Jalan cepat, olahraga satu ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat untuk penderita diabetes. Jalan cepat bisa menyesuaikan kecepatan sebagai bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Namun di saat pandemi seperti saat ini harus lebih berhati-hati jika keluar rumah. Selalu gunakan masker dan mencuci tangan dengan air dan sabun.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira