home -> Lifestyle -> 5 Makanan Yang Dapat Menangkal Depresi
20 Oktober 2020 23:41

5 Makanan Yang Dapat Menangkal Depresi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 25, 2020

5 Makanan Yang Dapat Menangkal Depresi

Banyaknya beban pikiran dari berbagai masalah yang dialami oleh seseorang bisa membuatnya menjadi depresi. Apalagi di tengah pandemi COVID-19 ini. Berbagai kemungkinan bisa terjadi kalau kamu sudah mengalami depresi, salah satunya kemungkinan untuk mengakhiri hidup.

Tentu, hal tersebut tidak ada yang menginginkan. Untuk mencegah depresi tersebut, kamu bisa mulai dengan membagi cerita dan masalah kepada teman yang kamu percaya. Lakukan juga apa yang membuat kamu bahagia, seperti hobi. Adapun hal mudah lainnya adalah mengonsumsi makanan sehat. Ya, makanan sehat dipercaya bisa menangkal depresi yang ada. Berikut rekomendasinya dari Beautynesia.

Yogurt mengandung probiotik yang dipercaya dapat membantu tubuh dalam memerangi depresi. Yogurt kaya akan Lactobacillus yang dapat meningkatkan mood seseorang dan membantu mengatasi gangguan depresi. Lactobacillus itu sendiri merupakan bakteri baik ini membantu untuk menyeimbangkan kadar kynurenine dalam darah. Jika bakteri baik di usus meningkat maka tingkat depresi akan menurun.

Disusul dengan brokoli, jamur, alpukat, dan tomat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira