5 Cara Menghilangkan Perasaan Tidak Enak Di Pagi Hari

Apakah menemukan dirimu merasa semakin tertekan saat pagi hari? Bahkan mungkin sebelum semua ini dimulai. Tetapi sekarang lebih dari sebelumnya, penting untuk menjaga kesehatan mental. Bangun dengan perasaan tertekan adalah hal yang tidak menyenangkan. Nah, untuk mengurangi perasaan tertekan atau depresi saat hendak menjalani hari, ada baiknya lakukan beberapa hal berikut ini.

Tindakan kecil ini penting. Ketika kita mengalami depresi, kecenderungan kita adalah tetap di tempat tidur. Ya, tidur terasa sangat baik ketika kita mengalami depresi, tetapi pikiran-pikiran beracun yang ada di belakang kepalamu terus membayangi.

Ketika merasa tertekan di pagi hari dan tidak dapat mengumpulkan energi untuk bangun dari tempat tidur, apakah dirimu menuju ke tempat-tempat gelap? Apakah dirimu mulai merenungkan segala sesuatu yang salah dengan hidupmu? Semakin lama dirimu tinggal di tempat tidur dan mendengarkan pikiran-pikiran yang merusak di kepalamu, semakin dirimu akan menjadi depresi. Jadi segera bangun dari tidurmu. Lakukan apa pun yang diperlukan sehingga dirimu tidak akan tenggelam dalam perasaan sedih lebih lama.

Baca Selengkapnya