home -> Lifestyle -> 7 Jenis Buah dan Sayur Yang Paling Mengenyangkan
31 Mei 2020 07:00

7 Jenis Buah dan Sayur Yang Paling Mengenyangkan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 18, 2020

7 Jenis Buah dan Sayur Yang Paling Mengenyangkan

Mengonsumsi buah dan sayur bukan hanya dapat menjaga berat badan kamu. Tapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh kamu karena buah dan sayur kaya akan nutrisi dan sumber gizi yang baik bagi tubuh. Berikut ini ada 7 jenis buah dan sayur yang paling mengenyangkan. Cocok dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadan.

Pisang sangat bagus untuk mengisi ulang energi kamu. Satu penelitian bahkan menemukan bahwa pisang sama baiknya dalam mengisi bahan bakar atlet seperti minuman olahraga dengan manfaat nutrisi tambahan seperti kalium dan vitamin B6. Meskipun pisang memiliki kalori lebih tinggi dari buah-buahan lainnya, mereka memiliki manfaat unik sebagai camilan pengenyang. Pisang yang memiliki kulit sedikit lebih hijau mengandung sumber pati resisten yang dapat dicerna lebih lambat sehingga dapat membuat seseorang merasa kenyang jauh lebih lama.

Kembang kol. Karena rasanya yang lembut dan lezat, kembang kol telah menjadi pengganti segalanya mulai dari nasi hingga kulit pizza. Dengan alasan yang tepat, kembang kol adalah pengganti karbohidarat yang lebih sehat dan mengenyangkan. Kamu bisa mengolahnya dengan cara dipanggang, direbus, dihaluskan, dan ditambahkan ke item lain untuk menambah asupan sayuran setiap harinya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira