home -> Lifestyle -> 6 Makanan Yang Tidak Cocok Dikonsumsi Untuk Sarapa...
27 November 2020 06:03

6 Makanan Yang Tidak Cocok Dikonsumsi Untuk Sarapan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 02, 2020

6 Makanan Yang Tidak Cocok Dikonsumsi Untuk Sarapan

Sarapan sehat mencakup serat, protein, dan lemak sehat yang memberimu energi dan membuatmu merasa kenyang. Sebaliknya, sarapan yang tidak sehat dapat membuatmu merasa lebih lesu, menyebabkanmu menambah berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Seperti beberapa makanan berikut ini yang buruk jika dikonsumsi untuk sarapan di pagi hari.

Mulai dari sereal. Banyak orang berpikir sereal adalah pilihan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa. Sereal dikkalim sebagai makanan yang mengandung biji-bijian utuh dan menjadi sumber nutrisi seperti vitamin A dan zat besi. Sereal kebanyakan mengandung biji-bijian dan gula olahan. Asupan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Jika hendak mengonsumsi sereal sebaiknya tetap dalam takaran yang seimbang jangan sampai berlebihan.

Kedua adalah pancake. Pancake adalah pilihan populer untuk sarapan akhir pekan di rumah. Pancake mengandung tepung, telur, gula dan susu. Meskipun pancake memiliki lebih banyak protein daripada beberapa menu sarapan lainnya, namun pancake sangat tinggi tepung olahan. Banyak peneliti percaya bahwa biji-bijian olahan seperti tepung gandum berkontribusi terhadap resistensi insulin dan obesitas.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira