Penyebab Muncul Rasa Lapar Setelah Makan

Lapar adalah cara tubuh untuk memberitahu bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak makanan. Namun, banyak orang merasa lapar bahkan setelah makan. Banyak faktor yang memengaruhi hal tersebut seperti menjalankan diet, pengaruh hormon, dan gaya hidup. Berikut ini merupakan beberapa penyebab mengapa seseorang selalu merasa lapar meskipun setelah makan.

Makanan yang mengandung proporsi protein yang lebih besar cenderung menginduksi perasaan kenyang yang lebih besar daripada makanan dengan proporsi karbohidrat atau lemak yang lebih besar. Dalam menjalankan program diet, kekurangan serat juga dapat memengaruhi rasa lapar lebih sering.

Serat adalah jenis karbohidrat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat memperlambat laju pengosongan perut. Ketika dicerna di saluran pencernaan, ini dapat memengaruhi pelepasan hormon penekan nafsu makan. Jika Sahabat Fimela merasa lapar setelah makan dan memperhatikan bahwa makanan cenderung kekurangan protein dan serat, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi makanan kaya protein dan serat.

Baca Selengkapnya