6 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang sangat sehat dan lezat. Pisang mengandung beberapa nutrisi penting dan memberikan manfaat untuk pencernaan, kesehatan jantung dan penurunan berat badan. Selain sangat bergizi, pisang juga merupakan makanan ringan yang sangat nyaman. Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui.

Pisang adalah buah yang paling populer dan memiliki banyak jenis, ukuran dan bentuk. Pisang mengandung serat yang cukup banyak, serta beberapa antioksidan. Pisang mengandung serat yang cukup banyak, serta beberapa antioksidan. Satu pisang berukuran sedang juga menawarkan banyak nutrisi. Setiap pisang hanya memiliki sekitar 105 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat. Pisang mengandung protein yang sangat sedikit dan hampir tidak mengandung lemak.

Serat makanan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan pencernaan. Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 3 gram serat, membuat pisang menjadi sumber serat yang cukup baik. Pati resisten lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar, di mana ia menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam usus.

Baca Selengkapnya