home -> Lainnya -> 5 Tips Atasi Kebiasaan Sering Berpikiran Negatif
11 Agustus 2020 04:42

5 Tips Atasi Kebiasaan Sering Berpikiran Negatif

Oleh serba_tahu dalam Lainnya pada July 09, 2020

5 Tips Atasi Kebiasaan Sering Berpikiran Negatif

Terlalu sering berpikiran negatif hanya akan membuat kita makin kesulitan menikmati pengalaman-pengalaman hidup yang nyata. Selain itu, energi kita pun seringkali akan terkuras habis bila pikiran negatif itu tidak kita kendalikan dengan baik. Bahkan membuat hati makin cemas, was-was, dan gelisah. Untuk mengatasi kebiasaan sering berpikiran negatif, ada sejumlah tips yang bisa dicoba.

Melansir psychologytoday.com, setiap kali ada pikiran yang mengganggu cobalah untuk berhenti dan mengevaluasi keakuratannya. Apakah sesuatu yang negatif itu benar-benar akan terjadi atau itu hanya asumsi dan imajinasi kita sendiri yang memanipulasi kita? Pikirkan kemungkinan-kemungkinan lain yang lebih baik. Jadi tak hanya berkubang pada pikiran negatif itu sendiri.

Seringkali terjadi semakin kita ingin mengusir pikiran negatif, pikiran tersebut makin kuat dan sulit diatasi. Untuk itu cobalah untuk mengizinkan pikiran tersebut hadir dalam diri kita, tapi sebentar saja. Misalnya, selama lima menit saja izinkan dirimu memikirkan segala kemungkinan terburuk. Setelah itu, fokuskan diri pada hal lain yang lebih bermanfaat dan bermakna.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lainnya
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira