3 Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kulit Dan Rambut

Mitchell Diamond, ahli pemulihan dan pendiri Sydney Cryo Spa Clinic, setuju dengan memasukkan tubuh ke suhu yang lebih dingin baik untuk kulit. "Manfaat kesehatan yang paling umum dari cryotherapy - yang melibatkan suhu di bawah -100 derajat Celcius - adalah mengurangi peradangan, meningkatkam aliran darah ke organ-organ vital, anti-penuaan dan pemulihan otot," kata Mitchell kepada FEMAIL seperti dilansir Daily Mail.

Menurutnya, mandi air dingin di malam hari memberikan manfaat tambahan untuk mendinginkan suhu tubuh inti sehingga Anda bisa tertidur lebih mudah. Berbeda dengan air panas, yang bisa mengupas sebum alami kulit, atau lapisan luar berminyak, membuat kulit menjadi kering, bengkak, dan meradang.

Berikut beberapa manfaat mandi air dingin:

1. Mengurangi tingkat stres

Mandi air dingin secara teratur mengurangi sedikit tekanan pada tubuh Anda, yang mengarah pada proses yang disebut pengerasan, sehingga membantu Anda untuk tetap tenang. Ini berarti sistem saraf secara bertahap terbiasa menangani tingkat stres yang sedang.

Baca Selengkapnya