home -> Lifestyle -> Alasan Mengapa Cukup Tidur Dapat Menurunkan Berat ...
11 Agustus 2020 04:11

Alasan Mengapa Cukup Tidur Dapat Menurunkan Berat Badan

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 31, 2020

Alasan Mengapa Cukup Tidur Dapat Menurunkan Berat Badan

Jika mencoba menurunkan berat badan, jumlah tidur yang Sahabat Fimela dapatkan mungkin sama pentingnya dengan diet dan olahraga. Sayangnya, banyak orang tidak cukup tidur, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, salah satunya peningkatan berat badan. Namun, menariknya semakin banyak bukti menunjukkan bahwa tidur mungkin menjadi faktor yang hilang bagi banyak orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa cukup tidur dapat membantu menurunkan berat badan.

Tidur yang buruk telah berulang kali dikaitkan dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi dan penambahan berat badan. Kebutuhan tidur orang berbeda-beda, tetapi secara umum penelitian telah mengamati perubahan berat badan ketika orang tidur kurang dari tujuh jam semalam.

Selain itu, banyak gangguan tidur seperti sleep apnea, diperburuk dengan penambahan berat badan. Itu adalah kebiasaan yang sulit dilepaskan. Tidur yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang dapat menyebabkan kualitas tidur menurun lebih jauh.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira