Aturan Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh. Karena bisa membantu menghidrasi tubuh, dan membuat kulit menjadi tampak lebih cerah. Rutin mengonsumsi air putih, bisa membantu mendetoksifikasi racun di dalam tubuh manusia, serta melancarkan sistem pencernaan. Setiap orang harus mengonsumsi air putih, minimal 8 gelas sehari, atau 2 liter air putih sehari. Berikut waktu yang tepat, untuk minum air putih setiap hari, dilansir dari berbagai sumber:

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih, yaitu pada saat bangun tidur, minimal 2 gelas air putih. Pada saat tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi, sehingga saat bangun tidur tubuh membutuhkan air putih. Mengonsumsi air putih saat bangun tidur, bisa membantu menambah energi untuk beraktivitas seharian, dan menambah cairan tubuh.

Sebelum makan harus mengonsumsi air putih, kurang lebih sekitar 30 menit sebelum makan. Mengonsumsi air putih sebelum makan, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, dan membantu perut terasa lebih kenyang. Jika ingin melakukan diet, mengonsumsi air putih sebelum makan, bisa membantu melancarkan program diet.

Baca Selengkapnya