6 Makanan Penyeimbang Hormon Wanita

Makanan penyeimbang hormon wanita dipilih karena penyebab utama ketidakseimbangan hormon wanita adalah pola makan tak sehat. Misalnya saja seperti mengonsumsi lemak, gula, dan karbohidrat secara berlebihan. Jika terus dibiarkan, dampak buruknya bisa berakibat pada timbulnya berbagai macam penyakit serius.

Nah, makanan penyeimbang hormon wanita ini terdiri dari buah, sayur, hingga protein. Selain makanan, sebenarnya ada banyak solusi yang bisa membantu mengembalikan keseimbangan hormon wanita. Seperti mengonsumsi obat, olahraga, dan masih banyak lagi lainnya. Meski begitu, memulainya dari memerhatikan makanan yang dikonsumsi juga penting dilakukan. Berikut makanan penyeimbang hormon wanita dari berbagai sumber.

Minyak kelapa termasuk makanan penyeimbang hormon wanita. Hal ini disebabkan karena minyak ini memiliki kandungan asam laurat cukup tinggi. Kandungan ini sangat berguna untuk penyembuhan kulit dan produksi hormon. Bahkan minyak kelapa juga bisa membantu membunuh virus di dalam tubuh. Selain mudah dicerna, minyak ini bisa mempercepat sistem metabolisme dalam tubuh.

Sebelum mulai mengonsumsi, perhatikan pola pengolahanannya. Minyak kelapa yang memiliki kualitas baik akan melalui proses pengolahan yang sedikit. Pengolahannya juga tidak menggunakan suhu tinggi dan tambahan zat kimia lainnya. Jangan pula mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan kalorinya cukup tinggi.

Baca Selengkapnya