3 Tips Mengatasi Stres Kerja Selama Pandemi

Salah satu masalah yang dihadapi hampir setiap manusia di dunia adalah mengetahui cara mengatasi stres di tempat kerja. Hal-hal lain memang sudah menjadi sebuah tantangan, tetapi pandemi corona membuat dinamika lingkungan kerja berubah total. Selain tekanan kerja yang meningkat, seluruh struktur dan sistem kerja mungkin juga telah berubah.

Beberapa orang harus bekerja dari rumah untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Sementara yang lainnya harus sangat berhati-hati saat harus bekerja di kantor. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi stres saat di tempat kerja.

Tentukan Prioritas

Kita semua telah melewati berbulan-bulan isolasi dan pembatasan wilayah. Mungkin saja banyak pekerjaan yang tertunda dan bahkan pemotongan jam kerja. Perubahan keseluruhan untuk membiasakan diri dengan budaya kerja baru menyebabkan kemerosotan. Mungkin saja, banyak pekerjaan yang ditunda dan banyak pekerjaan yang menumpuk.

Jadi, untuk menjaga kendali, cobalah untuk menentukan prioritas. Buatlah daftar apa yang perlu dirimu kerjakan. Gunakan daftar ini untuk merencanakan kegiatan harian, mingguan dan bulanan. Selain mengatur waktu untuk bekerja, utamakan hal-hal yang positif.

Perhatikan Kesehatan

Saat ini, dirimu tidak boleh membiarkan dirimu menjadi lemah. Jangan menyerah pada tugas yang menantang atau berat hanya karena dirimu memiliki alasan untuk melepaskannya. Teruslah belajar dan berkembang saat melalui masa sulit ini. Namun, tetap perhatikan kesehatanmu, jangan terlalu stres yang dapat mengganggu kesehatan mentalmu.

Baca Selengkapnya