3 Tips Menurunkan Berat Badan Anak

Hindarkan Anak pada Smartphone

Begitu banyak video game dan aplikasi smartphone yang dapat dipilih anak dan mereka kemungkinan bisa menghabiskan waktu untuk duduk dan sibuk memainkan video game dan melewatkan waktu berolahraga. Aktifitas fisik dapat melindungi dari obesitas dan dapat membentur tubuh, meningkatkan tidur, konsentrasi dan kepercayaan diri. Jadilah ornagtua yang kreatif untuk membantu anak-anak melakukan olahraga.

Jadikan Olahraga Sebagai Kebiasaan Keluarga

Sangat disarankan untuk melakukan olahraga besama. Jika salah satu orangtua mengalami obesitas, ada kemungkinan 50% anak mereka juga mengalami hal serupa. Orangtua dapat memberi teladan yang baik bagi anak-anak mereka dengan menjalani gaya hidup yang aktif. Lakukan aktivitas fisik minimal 0-30 menit setiap hari.