5 Bahan Alami Untuk Menggemukkan Badan

Menguruskan badan mungkin sudah banyak dilakukan oleh pria dan wanita. Namun, bagaimana jika menggemukkan badan? Yups, menggemukkan badan dilakukan oleh orang-orang yang memiliki badan terlalu kurus.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi  badan terlalu kurus diantaranya faktor genetik, kurang asupan gizi, pola hidup tak sehat, dan lain-lain. Tak hanya orang obesitas yang beresiko tinggi terserang penyakit. Badan terlalu kurus pun juga memiliki resiko kesehatan yang mengintai seperti gagal jantung, dan penyakit paru-paru. Salah satu cara yang sering digunakan untuk menggemukkan badan adalah dengan makan lebih sering dari biasanya.

Kalo biasanya ladies sehari makan 3 kali, maka intensitas makan bisa ditambah menjadi 4 sampai 5 kali. Nah, makanan yang dikonsumsi buat menggemukkan badan nggak boleh sembarangan ladies. Berikut 5 bahan alami untuk menggemukkan badan:

Salah satu penyebab badan terlalu kurus adalah kekurangan gizi. Kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Asupan gizi makanan yang berlemak, berkalori tinggi, dan kaya akan protein membuat badanmu cepat naik. Nah, kamu bisa rutin mengkonsumsi gandum, aneka sayuran dan buah, telur, daging ayam, kacang-kacangan, yogurt, keju, dan lainnya. Ingat, hindari mengkonsumsi junk food karena nggak baik buat kesehatan.

Baca Selengkapnya