Mitos Tidur dan Fakta Di Baliknya

Apakah kamu termasuk orang yang mudah tidur atau harus membutuhkan sedikit bantuan untuk bisa terlelap nyenyak? Ya, sebab banyak orang yang mencoba meningkatkan kemampuannya untuk mendapatkan kualitas tidur malam terbaik dan bangun dengan tubuh segar.

Namun faktanya, mereka tidak merasakan perubahan dalam metode yang dipercayai membantu untuk tidur pulas. Untuk menyelidiki kesalahan orang tentang tidur, aplikasi meditasi dan relaksasi Calm melakukan jajak pendapat dengan mensurvei orang dewasa di AS, Inggris, dan Prancis.

Dengan bantuan 4.337 peserta, Calm menentukan 10 besar mitos tidur yang paling dipercaya orang untuk membantu tidur lebih nyenyak. Serta fakta di baliknya yang kebanyakan salah.

"Ada begitu banyak mitos umum tentang tidur sehingga kami ingin mencari tahu mana yang paling dipercaya. Karena ada mitor yang cukup berbahaya sampai benar-benar berbahaya," ujar salah satu pendiri Calm Alex Tew melansir dari mydomaine.com.

Baca Selengkapnya